各位同学：
青岛市第三届职业规划大赛即将上报作品，请各位同学根据自己情况尽快上报作品（具体要求见附件）。
9月28日22：00前参赛选手登录网站http://www.qdhrss.gov.cn/pages/ztzl/dxsghds/index.html 进行“网上报名系统”注册报名参赛。报名成功后可享受一次免费职业测评。参赛选手完成网上报名后，方可参加校级初赛。
学院将对作品进行初选，推荐2-4个优秀作品参加学校决赛。学校组织选拔12个作品进入终审决赛，并进行公开答辩展示。决赛阶段参赛选手通过PPT展示，进行现场演讲，全面展示自己的职业规划方案，每位选手不超过6分钟。在场的评委根据选手演讲表现进行提问，选手应迅速作答，时间不超过2分钟。参赛选手抽签选择职业规划方面的问题进行回答，回答问题不超过2分钟。评委根据选手在各个环节的现场表现进行逐项打分。
特别注意事项：
1、所有参赛者均需准确、完整填写“报名表”，填写不完整或填写错误、内容虚假等将不被接纳，由此而发生的任何争议将由参赛者自行负责。
2、参赛者必须是参赛作品的原创作者，并保证其拥有该作品的合法著作权。
3、所有获奖作品的著作权、版权归主办单位、承办单位所有，获奖作品的作者拥有该作品公开发表的署名权。
附件1：
参赛作品要求
一、《职业生涯规划书》作品规格要求
1.书面作品规格：
①参赛作品使用A4纸打印简装（封面仅限一张，且需单页打印，正文正反面打印）,一式三份，黑白、彩色均可
②页面设置：页边距：上、下为2.5cm；左、右为3cm
③文字规格：【一级标题 】 1. 2. 四号黑体
【二级标题 】 1.1 2.1 小四黑体
【三级标题 】 1.1.1 2.1.1 小四宋体
【正 文】 小四宋体
【行 间 距】 1.5倍行距
④封面格式：
标题（一号宋体）
姓名：（二号宋体）
学校：（二号宋体）
联系电话：（二号宋体）
参赛组别：（二号宋体）
二、《职业生涯规划书》作品内容建议
形式自由选择，如文字、图表等，建议包含以下部分：自我认知、职业认知与决策、计划与路径，但不局限于该内容，可根据作品实际需要采取多种形式。具体如下：
1、PART A. 自我认知
(1)自我描述,自我定位
对自己的评估应包括：兴趣、性格、技能、特长、思维方式等，要将自我认识和他人评价相结合。对外要分析社会环境、各种职业环境和组织环境，应注意环境条件的特点、发展变化情况、自己与环境的关系、环境对自己有利与不利的因素等等。谈谈自己对自己的认识，包括自己的性格、自己现在具备的能力、自己兴趣爱好、价值观等。
(2)自我盘点（SWOT分析）
SWOT分析描述自己的四个项目:strength优势、weakness劣势、opportunity面临的机遇、threaten受到的威胁或环境影响等。学习、生活、工作中的成功经验和失败教训。
2、PART B. 职业认知与决策
(3)你对就业前景的看法
了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况和对目标职位在社会中的需求认知。
(4) 你想从事的行业或岗位并谈谈该行业或岗位对人才的素质要求
根据自己现在所学的专业、自己的追求以及社会的需要，考虑自己想从事的行业或岗位，明确自己想朝哪一个方向发展。选择的发展方向对自身来说需要哪些要求或自己应具备什么样的素质以符合该行业或岗位的要求。
(5) 如何解决自身在竞争目标岗位时的劣势或缺点
解决自身在竞争目标岗位时的劣势或缺点需要利用哪些资源、应该朝什么方向过渡或改变、具体的解决方法如何。可以在分析完自身后，结合所选的职业，阐述一下选择的理由、优势、劣势、机遇、风险。
3、PART C. 计划与路径
(6) 现在开始，你如何为你想从事的行业或岗位做求职准备
从现在开始，接下来的大学学习生活，你怎样去为你的期望做准备，你需要做哪些事情?例如所需要的专业技能水平及相关证书。
(7)你的生涯发展目标
分三个阶段：大学目标(现在至毕业)、短期目标（毕业后5年内）、中长期目标(毕业5年后)。以现在至毕业后5年内为主。
大学目标(现在至毕业)：201X年～20XX年,如大学毕业时要达到…如：大一要达到…大二要达到...或在XX方面要达到…如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等，如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…，或为了实现XX目标，我要…。大学目标是大学生职业规划的重点。
短期目标(至毕业后5年)：20XX年～20XX年,如毕业后第五年时要达到…如毕业后第一年要…第二年要…或在XX方面要达到…如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、钱脉)、岗位转换及升迁、求学深造等。
中长期目标（毕业5年后）。
附件2：
大学生职业规划大赛评分标准
| 评分要素 | 评分要点 | 具体分值 | 具体描述 |
| 职业 规划 设计 书内 容 80分 | 自我 认知 10分 | 5分 | 自我分析清晰、全面、深入、客观，自身优、劣势认识清晰 |
| 3分 | 综合运用各类人才测评工具评估自己的职业兴趣、个性特征、职业能力和职业价值观 |
| 2分 | 能从个人兴趣、成长经历、社会实践和周围人的评价中分析自我 |
| 职业 认知 25分 | 10分 | 有目标职业职场人物访谈内容，且对目标职业认知具有良好的指导性与针对性 |
| 3分 | 对目标职业的行业现状、前景及就业需求有清晰了解 |
| 5分 | 熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展趋势 |
| 3分 | 清晰了解目标职业的进入途径、胜任标准以及对生活的影响 |
| 2分 | 在探索过程中应用文献检索、访谈、见习、实习等方法 |
| 2分 | 了解社会整体就业趋势与大学生就业状况 |
| 职业 决策 12分 | 4分 | 职业目标确定和发展路径设计符合外部环境和个人特质（兴趣、技能、特质、价值观），符合实际、可执行、可实现 |
| 4分 | 对照自我认知和职业认知的结果，全面分析自己的优、劣势及面临的机会和挑战，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑 |
| 2分 | 备选目标要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选目标职业发展路径与首选目标发展路径要有一定相关性 |
| 2分 | 能够正确运用评估理论和决策模型做出决策 |
| 计划与 路径 25分 | 10分 | 行动计划要发挥本人优势、弥补本人不足，具有可操作性（有相关社会实践经验者，应列明时间地点及证明人联系方式） |
| 10分 | 近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰、具有灵活性，长期计划具有导向性 |
| 5分 | 职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现实 |
| 自我 监控 8分 | 3分 | 科学设定行动计划和职业目标的评估方案，标准和评估要素明确 |
| 3分 | 正确评估行动计划实施过程和风险，制定切实可行的调整方案 |
| 2分 | 方案调整依据个人与环境评估分析确定，并考虑首选目标与备选目标间的联系和差异，具有可操作性 |
| 参赛作品 设计思路 20分 | 作品逻辑性 10分 | 职业规划设计报告思路清晰、逻辑合理，能准确把握职业规划设计的核心与关键 |
| 作品美观性 10分 | 结构清晰，版面大方美观，创意新颖 |